精神的な病の方ための

12073
名前
件名
メッセージ
画像
メールアドレス
URL
文字色
編集/削除キー (半角英数字のみで4~8文字)
プレビューする (投稿前に、内容をプレビューして確認できます)

台風、大丈夫でしょうか。 - りっちゃん

2017/09/16 (Sat) 19:18:21

11740

ここに50000ほどを加算してもらうと、ここの掲示板の総来場者数?になります。

みなさん、いつも、ありがとうございます。

私は、ちょっとブルーな気分ですが、それくらいが良いのです。

Re: 台風、大丈夫でしょうか。 - エリ

2017/09/16 (Sat) 20:20:04

すごい!
りっちゃんいつもありがとうございます\(^o^)/

明日もいいことたくさんありますように♪

Re: 台風、大丈夫でしょうか。 - りっちゃん URL

2017/09/19 (Tue) 20:09:58

いやぁ、まいった。
病気してました。 人に言える病気って幸せだなぁ〜

ああいやいや、お腹痛くて10時間以上苦しんでいたので、笑えません。いや、今は回復に向かってるから、笑えるか。でへへ。

また詳細を書きます。
ブルーになってたのは、病気になりかけてたのね。
…。

エリぃ、また書くね。
たくさん書き込みありがとう。
めっちゃ反応したいけど、また落ち着いたら。

お腹いたくて、台風は暴風域に入るしで、救急車を呼ぶのはやめたりで、色々ありました。
病院で「憩室炎、けいしつえん」という初耳の病名を言われたよ。 安静にします。


いま、ブログを更新してました。
以前言っていました、草木さんという方が、ネットに「糖質制限でうつ病が治った話」というのを漫画にしていて、
無料で読めますので、もし、良かったら読んでください。

1つの情報として、良かったら参考に。

ご家族の方にも、読んでもらいたいです。

小麦は、「遺伝子組み換え」うんたらとなる前に品種改良されています。大昔から食べられている小麦とは少し違うことになってます。
そして、私たちの体は一万年前から、ほぼ変わってないそうです。
自然のものだから、植物だから、と食べている場合でもなさそうな…そんな気配がします。

どうか、この、
藁にもすがる思い、になる、この病気に
ちょっとでも「これ、いい??」が、ありますように。

体に合うものがありますように。

Re: 台風、大丈夫でしょうか。 - エリ

2017/09/20 (Wed) 08:22:14

わー!
りっちゃん大変だったのですね\(>_<)/
ゆっくり休まれて神経を使わないようにお大事にされてくださいね、

また元気になられてから
お話してください、

私も皆もりっちゃんも楽しいことたくさん待ってるからいいことたくさんあります!

Re: 台風、大丈夫でしょうか。 - エリ

2017/09/20 (Wed) 12:46:32

お腹大事にされてくださいね

Re: 台風、大丈夫でしょうか。 - りっちゃん

2017/09/25 (Mon) 16:19:17

うわぁ、こんなん作ってくれたの?
わお、かわええ!

ありがとう〜

産後ダイエット - エリ

2017/09/24 (Sun) 08:09:36

りっちゃん!
すごいですよー、ありがとうございます\(^o^)/

糖質、特に小麦粉抜きの食事を続けたら私には
テキメンに効果があり痩せました~⭐
もちろん外食だけは気にせず好きなものをいただきます♪

そしてアイスも食べてます~(*^^*)
脂肪燃焼スープダイエットを適当に軽くしながら
糖質抜きの食事をしています。

そして、何よりも睡眠の質が良くなったようで、
悪夢を見る回数が減ったような気がします。


何でもいいもので信じるものは救われる~というフラシーボ効果?があるのかもしれませんが
私は痩せている~痩せていく~⭐と自己暗示をかけて妊娠前の体重まで頑張って痩せたいてす(^-^)

本当はエアロバイクを漕ぎたいのですが、
乳児の娘がいる私には体力的にまだ無理でした(^_^;)
目標マイマス5㎏!

今日もいいことたくさんありますように(*^^*)

Re: 産後ダイエット - りっちゃん

2017/09/25 (Mon) 16:06:50

お、ちょ、ちょ、エリぃ、大丈夫か。

りっちゃんこれからゆっくり掲示板を読んでいくけど。
たしかに、小麦を意識してみること、食べる量を減らすこと、これ、私個人としてはオススメ、
ダイエットにも、腸にも、精神的な安定にも、私はオススメなのだけど。


いきなり萌え萌えになってたら、心配。
特にエリぃは、産後の、非常に大変なとき、「ちょっといつもと違うとき」なのよ。

産後の大変なときこそ、いまの小麦の「グルテン」を減らすことは、めっちゃ良いとは思うんだけど。
(このグルテンが、腸に負担となっております)

りっちゃんは、ちょっと心配です。

とにかく、あわてて、これを書き込みしますね。

小麦を減らすの、ほんとに良いと思って、発信して行ってるんだけどね、エリぃが無理をしてないか心配です。


追記。
私がね、産後、大変なときに他にも色々なことをしようとしてたことも、病気の原因の1つかな、と思ったりもしてて。

痩せたことや、夢の内容が変わったこととか、めっちゃめちゃ嬉しいけど、ちょっとずつしてねぇー

私たち、この精神的な病になってしまった私たちは、真面目な部分もあってのことも、意識してねぇ〜
お願い〜

文章がへんだあぁあ

サングラス - エリ

2017/09/22 (Fri) 21:28:40

一人で外食するとき、乳児の娘と二人で外食するとき、
他人の視線が気になるのでサングラスしてます。

秋になったのでファッション的にサングラスはちょっとヘンかも?

東京とか大阪とかの都会なら一人でや乳児とのゴハン気にせずゆっくり食べられそう。
羨ましい。

私は出べそなので(出不精の反対語)乳児がいても出かけます。
家の中にずっといると自律神経がおかしくなって、更に不眠症になるからです。

人それぞれ。誰になんと言われようと誰も私の精神的助けはしてくれない。誰も娘の世話はしてくれない。
と思うけど、
食事のときぐらいは解放されたい。

食欲の秋、外の空気が気持ちいいから
明日はベビーカーで少し遠くまで歩いて
お気に入りのオープンカフェで
玉子サンドと甘いカフェオレ飲んで
ゆっくりしてこよう~(*^^*)




Re: サングラス - エリ

2017/09/22 (Fri) 21:44:37

ちなみに、だて眼鏡も私には効果的です(^o^)
焼き肉屋へも一人で行っちゃいます~♪

明日もいいことたくさんありますように(*^^*)

障害者手帳 - エリ

2017/09/18 (Mon) 10:34:56

障害者手帳あると便利ですねー!
皆さんはお持ちだと思うますが
まだ作ってない方は早く作られるといいと思います。

私の町では交通料金すべて10分の1とか、
タクシーもかなり安くなります。
施設も只とかなので家計に優しい手帳です。

障害者用の駐車場に堂々と停められるのでそれが一番大きいですね!⬅もちろん夫が運転しますが。

今日も明るく元気に過ごせますように(*^^*)

3連休 - エリ

2017/09/18 (Mon) 10:22:57

三連休嬉しいです♪(*^^*)

りっちゃんがいつかおっしゃってましたが、
お休みの日にご主人にホームセンターへ連れていってもらえるのが楽しいと♪

今頃すっごくよくわかります~!
小さな子供いるとホームセンターとかドラッグストアとかに連れていってもらえるのが楽しみです\(^o^)/

私は寝不足でも外の空気を触れていつもと違うことをすることで精神が安定します。

過ごしやすい季節になったので
おにぎりを作って散歩へ行きます~(*^^*)

今日もいいことたくさんありますように♪(^o^)


台風 - エリ

2017/09/18 (Mon) 10:13:09

台風が過ぎ去っていきましたね(^o^)

九州に住んでいる私はいつものことで慣れっこですが、
今度の台風に皆さんはびっくりされたのではないのでしょうか?

急に涼しくなりましたね~(*^^*)
おでんなど温かい美味しいものを食べてパワーつけましょうね♪

エリさんとりっちゃんさんへ - ひろごん URL

2017/09/07 (Thu) 21:52:26

お二人方、ほんとに苦労がわかる、文章していますよ。

いや、なに、それとなく思ったことですよ。

Re: エリさんとりっちゃんさんへ - りっちゃん

2017/09/08 (Fri) 19:28:05

わたしに「さん」いらんで。

ありがとうね。
業者さんも必死なんやろな。
これからも、対策するぜい。

ひろごん、これからもよろしくお願いしまぁす。

Re: エリさんとりっちゃんさんへ - エリ

2017/09/09 (Sat) 07:53:54

ひろごんさんへ

調子はどうですか?

九州は爽やかな朝ですよ~(*^^*)

Re: エリさんとりっちゃんさんへ - ひろごん URL

2017/09/11 (Mon) 05:16:59

みんな、Intel入っているかい?(笑)

Re: エリさんとりっちゃんさんへ - エリ

2017/09/16 (Sat) 20:25:38

ひろごんさんはインテル入ってるかい?(*^^*)

Re: エリさんとりっちゃんさんへ - ひろごん URL

2017/09/17 (Sun) 16:28:39

う~ん…AMDが入っている(笑)

Re: エリさんとりっちゃんさんへ - エリ

2017/09/18 (Mon) 10:08:35

ごめんなさい(^_^;)
わからないよ~⭐

読むものに注意。 - りっちゃん

2017/09/03 (Sun) 16:14:55

タイトルは書かないけど
精神的な病の時は、繊細になってます。

生きてるだけで大変で、生きてるだけでしんどくて、生きてるだけで疲れます。
さきほど、私が書き込みしたような、好きな時間を持つ、ということも、ピークのときは出来ません。

なにが楽しくて、なにが楽しくないのかさえもわからないし、大好きだったことが楽しくないときのショックも相当きます。

気分転換で、本や漫画を読むときがあるかもしれません。
この病気から抜けられるような、キーワードが見つかるかも?と思って手に取る本もあるかもしれません。


正直、ここの部分まで文章を読める方は
かなり日常生活が回復されてる方だとは思います。
それでも、敏感で繊細なところがあるかと。


本にしろ、マンガにしろ、
読むものに注意してくださいね。

不安定させてくれるものが、あります。

Re: 読むものに注意。 - エリ

2017/09/07 (Thu) 12:09:10

とってもわかりますー!\(>_<)/

私もネットなどのSNSに注意しています。
メールやラインなどは
相手の顔や声が聞こえないために
勝手に1人で悪い方に受け取ってしまったり~とかあるので
なるべく今は仲の良い人だけと連絡をとるようにしています。
もう少し寝不足が解消して情緒不安定が落ち着いてから
知り合いのラインやメールを再開させようと思っています。
自分勝手だけど、
それが娘のため!と思ってそうしています。

明日もいいことたくさんありますように(*^^*)

Re: 読むものに注意。 - りっちゃん

2017/09/08 (Fri) 19:39:03

SNSは、本当に気を付けたいっすね。

文字って、頭に残るんだよな。そして、読み返すことが出来るんだよね。
安易に書かれた嫌な文字が、ずっと頭に残るなんて最悪だ。

ちなみに私は、LINEをしてません。
友達たちには、いつになったらLINEをするのか?
と、何年か前まで聞かれていたんだけど、最近は諦めてくれてます。

それによって、手間のかかるメールを使ってでも連絡を取りたい、という友達だけが残ってます。
若い人には、ちょっと無理があるけど、私のように40代になりますと、友達は少なくていいのです。
友達の悩みの内容も濃くなっているので、浅く広くの付き合いは、難しい。

この現代でLINEをしないことは、なかなかの少数派です。

はっきり言って、楽ですよぉ〜

Re: 読むものに注意。 - エリ

2017/09/09 (Sat) 07:52:28

羨ましいです。

私もりっちゃんくらいに精神的に自立したいです。
母親になるのだから、もう少し強くなりたいものです(^_^;)

Re: 読むものに注意。 - りっちゃん

2017/09/09 (Sat) 17:22:49

ぁあ、いやいや、LINEをやめるのはすごく難しいと思うよ。
今や、70代でもしてるもんね。
エリぃにお返事を書きつつ、みなさんにも書いてる感じになってます。よろしくです。

便利な世の中になり、同時に大切なものを失っている。
なんて、50年前から言われてることかと思うねんけど
(100年前も言われてそう)
今回の例えのLINEは、みんながしんどくなっていってる感じがします。

LINEやめたい、でネット検索するとかなり引っかかるかと。


エリぃは、そのままで、そのままで。
強くなろうとしなくていいよ。
そのままで良い。

Re: 読むものに注意。 - エリ

2017/09/16 (Sat) 20:24:10

りっちゃんに感謝します。

自己肯定感じてます。

ありがとうございます(T_T)

今日も - りっちゃん

2017/09/11 (Mon) 15:02:59

やる気なっしんがぁ〜、ぜっとぉ。

Re: 今日も - エリ

2017/09/16 (Sat) 20:22:31

秋は私も苦手です、

楽しいことがたくさんたくさんりっちゃんを待っています。

りっちゃんも私にも皆にもHAPPYが待ってると信じています。

こんぬつわ - りっちゃん

2017/09/15 (Fri) 16:51:45

台風、みなさん、気を付けてくださいね。
どうやって気を付けるねん、って話もありますが、
気を付けてね。

今日も早起きしてました。
早寝早起きをしようと思ったら、まずは早起きをしないとなかなか難しい、そうです。
(私はよくわからない)

規則正しい生活を、なんて言われても
素直に聞けないときもあります、私がそうだったので

でも、ちょっとでも、してみようかな?と思ったら
してみてくださいね。

メラトニンが、セロトニンになって、とか
幸せホルモンが分泌されて〜とか、各臓器が休むのがこの時間で〜 とか、三文の得以上の効果があります。

女性の美容については、下手にお金をかけて美容液だどうだと購入するよりも、早寝早起きが一番良いかも、です。

でも、やっぱり、私たちが一番気になることは
安定した精神の毎日を過ごしたい、かと思います。
浮き沈みではなく、まっすぐな。

早寝早起きをしたところで、すぐに効果は出ません。
人それぞれですが、私は半年続けても「へ?なんの変化もないけれど?」という感じでした。
5年続けたいま、「ぐは、やってて良かった、早寝早起き!」になっております。
それのおかげで、動ける毎日になっています。

副作用のない、早寝早起き。
個人的な意見ですが、私はこれからも続けます。


ちなみに、夜ふかし大好きです。
でも、早寝早起きすると、早朝が夜ふかしの雰囲気に似ています。

Re: こんぬつわ - エリ

2017/09/16 (Sat) 20:18:25

はいはいはーい!
私もしてます!!!\(^o^)/

りっちゃんこんばんはです!(*^^*)
私も娘に合わせて10時に寝て、5時に起きます、
もちろん授乳しながらですが
気持ちが安定しているのは感じます

なるほど~!いつもりっちゃんがおっしゃっていたこと納得です。


Copyright © 1999- FC2, inc All Rights Reserved.