みんな元気ぃい？ - りっちゃん URL

2026/06/06 (Sat) 15:55:49

りっちゃんは元気ぃいい
なんか、ちょっとハイがきてる感じで。
でも、それをやばいと思えるからマシかと思っとります。

頭の中は、わやわやわゃぁあああとなってる時
「考えない」て唱えたりしてる。
考えない、って思って「無」に出来るんだったら、それはすごいなぁ

体調は、あまり良くないよぉ〜
気持ちは元気なのに、すぐしんどくなる。

みんなも、気をつけてくださいねぇ〜

私はほんまにもう - りっちゃん

2026/06/04 (Thu) 19:47:32

なにをしてるんやろねぇ

寝るぞい - りっちゃん

2026/06/02 (Tue) 22:20:39

みんなも眠れますように

みんなぁ - りっちゃん

2026/05/31 (Sun) 15:12:12

どうですかぁ、元気ですかぁ
ちょっと猪木さん、入っちゃってるけども～

寒いと落ち込むし、天気が曇りとかで暗いと落ち込むし
明るくて、晴ればれしてる今は、気持ちとしては
明るくなれそうなんだけど

暑いのは、暑いので、しんどいよね
脳みそ、沸騰しそうというかなんというか
沸騰しないんだけどさ

りっちゃんは、この病気になってから「適温」ってのが
すんごい重要になったよ

エアコン使いまくるとか、そんな話でもないねんけどね
(寒いときには、それに慣れないとあかんし、暑いときもそれなりにの暑熱順化)
(暑熱順化はまた今度書くね、今日は興味がある人だけ検索してみてね)

暑いとね、うわぁあああってなる
だって、頭ん中は運動会なんやもん
思考に襲い掛かられるというか、なんというか

今まだ、暑さに慣れてないでしょ
だから、ぐぐぐぅうう、うぬぬぬううって来るよね

しんどい人は、扇風機とか、部屋の中で薄着とか
リッチな人はエアコンだけど、冷えすぎないように室温27.5度になるくらいのゆるゆる設定とか

私みたいに脳みそ沸騰しそうな人は、アイスノンとか
もらった保冷剤とか
でも、血行不良にならないように、するんやよぉ

対策していこうぜぃい

ああ
あっつ

りっちゃんは - りっちゃん

2026/05/30 (Sat) 11:05:22

いま、ホームページを作成してまして
いつかそこに、この病気のことも書けたらいいなぁ
と思っています。

前にブログのページを作って
(ここ関連で)
詳しく書いたことがあり、「壮絶」という感想をここでもらって

あまり言うことではないんだな
を感じて、すぐに消しました。

自分のホームページになら書けるかもなぁ
今は、病気以外のことばかり書いているので見ても、なんも関係ない話です。

大丈夫よ - りっちゃん URL

2026/05/19 (Tue) 19:43:53

りっちゃん、無神経なことになってないか
心配です。

体調が悪いとか、不安定になってるとかそんなんじゃないから安心してね。

いや、人によっては
ああやめよう後ろ向きなことを想像で書くのは

暑くなったり、涼しかったり、ほんと気を付けてね

みんな - りっちゃん URL

2026/05/18 (Mon) 19:48:29

りっちゃんさ。
こんなんで書いてていいんかな
あ、いや、ごめん

書いてていいから、来てくれてるのにね。
いや、ほんまごめん

また来るね

その２ - りっちゃん

2026/05/14 (Thu) 14:14:58

なんで薬をやめられたのか、そこを覚えてない。
どんなに頑張っても辞められなかったのに

寝る前に、睡眠薬を飲んでいたのだけど
例えば、「試しにやめてみよう」てするとする。
22時就寝として、枕元にペットボトルに水を入れて置いて
寝る寸前に、薬を飲んでたんだけども。
「よし、今日は眠いし、薬なしで眠れそう」てしてみるのよ。

お布団に入って、横になって寝ようとするけど
全然眠れない。
2時間経過して、(3時間経過もある)
「だ、ダメだ」て睡眠薬を飲む。

そしたら、そこから、コテンて寝てるの。
フラフラになってるのもあったけど
もう本当に「気持ち」が寝れない、になってた。
つらかった
当時、ここにも書いてた「誰か成分はラムネで、これ睡眠薬ですよって渡してくれ」って
もう、気持ちで寝れないだけで、薬を飲んだって安心して眠れるからって


飲んでないことが、気になって気になって眠れないんよね。


あああ！また脱線した

なんで、薬なしになったか - りっちゃん

2026/05/14 (Thu) 13:20:51

りっちゃんは、もう、薬は何も飲んでません。
頭が痛いときに、なにか飲むくらい
もともと頭痛もち。
バファリンを飲んでいたけど、それも月一回まで。
と思って飲んでます、多くて月二回
(病院でバファリンが出なくなり、今はカロナール)

低気圧頭痛になると、カロナールが効かなくて
今はそのへんを試行錯誤中。


それ以外は、薬ゼロ、サプリゼロ
何も飲んでない。

睡眠薬は、死ぬまで飲み続けるだろうと思ってた。
薬がないと眠れない

だけど、気が付いたら薬がゼロになってた
飲まなくて寝てた。
きっかけは、早寝早起き。
早く寝て早く起きるのをした。

最初は全然出来なかった。でも、早寝は続けた。
毎日21時か、21時半には寝る。
でも睡眠薬を飲んでるので、起きられない、朝7時起床かな
そんなの続けつつ、朝4時半に起きないといけなくなった。

あ、ごめん
用事

おはよう - りっちゃん URL

2026/05/14 (Thu) 08:47:54

暑くなってきたねぇ、突然に。
体調を崩さないように気をつけてください～

夜中に気温が下がってて、窓を開けてたら
寝てる間に体が冷えちゃったりするので
そのへんも要注意。
昨日は扇風機つけて寝ました、２時間タイマー

暖かいほうが、精神的な面では楽になるのではなかろうか
気持ちが違うと言うか
光の明るさとかね

太陽の光を、わざわざ浴びに行かなくていいんだけど
朝、起きるのはおすすめよ

雨戸、シャッター、厚手のカーテン
みんなの環境がどれか分からないけど
部屋の中に、電気じゃない、太陽の光を取り込んでね

ルクスが違うらしいから、光の単位。