大丈夫ですかぁあ - りっちゃん URL

2025/10/21 (Tue) 19:41:37

めっちゃ寒くなってるけど、大丈夫ぅうう？

真冬に比べたら寒くないけど、こんな突然寒くなったら
気持ちも服装もついていけないやんなぁああ
んもぅううう

夏は、脳みそ沸騰しそうになって、つらくなったり
冬は、寒くて悲しくなってきたり

やるせない気持ちになるよねぇ。
服装で、うまいこと「適温」になるようにしてね。

あと、エアコン、クーラー・ストーブなど
(ストーブはまだ早いけどね)

そのへんも、んむぅううどないしよ。てうまく使ってみてね。

でも、一番は服装だよね。
エアコンは勝手にさわれないところに居たりするし


暑かったら脱げるように、りっちゃんみたいに更年期きてたら温度調節むずいと思うねんけど


みんなが、少しでも、快適に過ごせていますように。


明るく朗らかにぃ〜

いまりっちゃんの好きな言葉です。
また、同じ言葉を書かせてね。

明日から寒くなるらしいよ - りっちゃん

2025/10/18 (Sat) 22:00:19

少しズレてるかもしれないけど
(週刊天気予報より、あ、週間)

ここから、一気に冬がきそうなので、みんなも気をつけてね。
りっちゃんも気をつけます〜

いま見たら、火曜あたりからげきさむ。
前は明日からげきさむ、やってんけど

ぐいと、引き締めようぜいい
あと、あったかい格好したらまだ全然大丈夫な気温なので

羽織る感じので、対策していこねー

では、おやすみ〜

みんなが眠れますように。
明るく朗らかに

遅くなってしまった - りっちゃん

2025/10/16 (Thu) 22:41:11

みんなも、私も、眠れますように。

おやすみ〜

ねむっ - りっちゃん URL

2025/10/08 (Wed) 06:22:13

最近、遅くまで起きて、朝も遅い、つ〜生活で、いま眠いです。
目まだちゃんと開かない

今朝、窓を開けて久しぶりに考えたのが「光り」、ルクスです。
音はヘルスで表したりするのん、光はルクス

りっちゃんは、光の浴び方が足りなかったのも病気の原因ちゃうかなと
自分で勝手に思ってます。

かと言って、こんな太陽の光がきつい昨今、さっこんこん
太陽を浴びに行ったりしなくていいねんけども


雨戸あける、シャッターあける(同じです、家による)
カーテン開ける、そんなんでいい。

あ、ごめん、ちょっと用事


お待たせしました。復活。続きを


しつこいけど、太陽の光を浴びに行かなくていいからね
朝起きて、窓開けるだけでいい。
朝起きよう、朝。　体内のリズムにいいみたいよ。

早寝早起きできたら、最高よ。

ルクス、曇りの日でも太陽のルクスはすごいっす。

おはよ - りっちゃん URL

2025/10/04 (Sat) 06:39:59

少し暗い話になるんだけど
Twitterに、つらつら書いてたら「あ、」て思って
みんなにも聞いてもらおうと思い、コピペします。

Twitterの動画に「明らかに精神的な病気なのに」を、勘違いしてるものがあってね
考えさせられた。


精神的な病いの人がつらいのは、病気になってる当事者の人にも病気の知識がなくて
自分で自分をめっちゃ責めるから
逃げても逃げても自分がいるから
責められまくる

人は理解してくれないし、自分も理解してくれない
はっきり言って医者も分からない


唯一、医者だけは分かってくれそうやろ？

それが、分からへんのよ


相性が合うお医者さんに出会えたらいいのだけど
合わない場合もあるし、たまに「数だけこなす」みたいなお医者さんもいる。

お医者さんに期待してしまうよね。りっちゃんは期待してた。
最初の先生が一番良かった。

ああ、こんな話はやめよう。

こちら、雨が降ってます。

じゅうがっつ - りっちゃん URL

2025/10/02 (Thu) 20:49:48

10月ですね
みんな、お元気でしょうか

りっちゃんは、更年期で「やたらとしんどい」みたいな日がありますが
りっちゃんはこれくらいがいいのでしょう。と考えたりします。

もともと体は弱いので、この病気のせいで疲れやすいのか
更年期障害なのかなんなのか、さっぱりわからないのだけど


ハイテンションな私が、タフで元気で疲れ知らずだったら
めぇえええええっちゃ！イヤなやつやったと思う！


みんな、今日もありがとうねぇ〜
優しくしてもらって、本当に嬉しいです！
感謝！

寝ます - りっちゃん

2025/09/29 (Mon) 21:28:01

もう消灯して、真っ暗ななかで書いてる

みんなも、眠れますように

朝が涼しくなったね〜 - りっちゃん URL

2025/09/24 (Wed) 11:40:18

日中は動いてたら暑いけども、あの異様な・異常な暑さとは違うね。も、書きつつ、家の中にばかりいます。
すみませんです。

みんな、元気にしてますか。
りっちゃんは、元気なんだけど色々葛藤してます。

こないだ久しぶりに、明るさの「ルクス」のことを思い出していました。
自分が思ってた以上に、太陽の明るさのすごいことを知った
ルクス

家の電気、こうこうとつけてたらいけたのではないか？と思ってたら

なんのなんの、太陽なめんじゃないよ、て数値の違い。

また、今度それ書こうかな、同じ話しばかりすぎるかな

もう、９月15日だね - りっちゃん URL

2025/09/16 (Tue) 15:58:56

全角と半角が混ざる、タイトルになってしまいましたが


みんな、いかがお過ごしでしょうか。
りっちゃんは、とにかくひたすらに暑いです。
更年期だからなのか、汗をダラダラとかいています。
クーラーが効いた部屋で、一人あついあついと

全部小文字になる、ぁっぃ、ぁっぃ、と言うております。

りっちゃん、こういうの大好きであります。

こないだ、文字入力がおかしくなって、あ゛、とか、い゛
とか、出てきて、とても嬉しかった。

あ゛

これ、コピペして使っていいよ。(え、そんな人いない？)


クーラーは、最弱の設定をして、室温が27.5度くらいになるようにしています。
扇風機を併用することも多々。

ゆるくゆるくつけて、つけっぱなしにしています。

そして、温かい飲み物を飲んだり、ご飯はしっかり炒め物などを作って、いつものような食生活にするようにしてます。

医学的知識はないのだけど、冷たい飲み物を胃腸に入れると、それをまず体温まで上げないといけないんじゃないか？
と、考えたりして

健康は、胃腸を健やかにするところからと思ってるから
胃腸が疲れないように。なんてのを思います。


私たちの病気に必要な、セロトニン、幸せホルモン
これのためにも、胃腸を健康に。できたらしようね。

たまに冷たい飲み物とか、いいのよ。
がんじがらめにしてはいけないんよね。
でも、冷たいものばかりガブガブは、体がしんどいと思うねん。

電気代はかかるけど、みんながクーラーをうまく利用して

健やかに、過ごせていますように。

曇りよ - りっちゃん URL

2025/09/10 (Wed) 15:14:10

みんな、大丈夫ぅうう？

なにこの、続く暑さぁああ
なんなん、これ、ほんまになんなんんん

んもぅううう、あっつぅうう
暑いと言うたところで涼しくなるわけでもないけどもぉ

みんな、大丈夫？いけてる？
うまいこと、クーラー使ってる？　頭が沸騰しそうとか、ない？
しんどくなってないかな

首に保冷剤まくのも、やり方があるけど
冷やし過ぎて血行不良にならないようにしてね。

もし、もし、もし、やる気になるのなら
ラジオ体操してみてね。
自分のオリジナル体操でもいいよ。

肩甲骨、動かしてね。

みんなが、少しでも眠れていますように
クーラーうまいこと使えてますように
クーラーなしでは過ごせないから、足が冷えて、足の筋つったりしてませんように

みんなが、健康に過ごせてますように。

りっちゃん、また、クーラー対策の話しでも書くね！