明日から寒くなるらしいよ - りっちゃん

2025/10/18 (Sat) 22:00:19

少しズレてるかもしれないけど
(週刊天気予報より、あ、週間)

ここから、一気に冬がきそうなので、みんなも気をつけてね。
りっちゃんも気をつけます〜

いま見たら、火曜あたりからげきさむ。
前は明日からげきさむ、やってんけど

ぐいと、引き締めようぜいい
あと、あったかい格好したらまだ全然大丈夫な気温なので

羽織る感じので、対策していこねー

では、おやすみ〜

みんなが眠れますように。
明るく朗らかに

遅くなってしまった - りっちゃん

2025/10/16 (Thu) 22:41:11

みんなも、私も、眠れますように。

おやすみ〜

ねむっ - りっちゃん URL

2025/10/08 (Wed) 06:22:13

最近、遅くまで起きて、朝も遅い、つ〜生活で、いま眠いです。
目まだちゃんと開かない

今朝、窓を開けて久しぶりに考えたのが「光り」、ルクスです。
音はヘルスで表したりするのん、光はルクス

りっちゃんは、光の浴び方が足りなかったのも病気の原因ちゃうかなと
自分で勝手に思ってます。

かと言って、こんな太陽の光がきつい昨今、さっこんこん
太陽を浴びに行ったりしなくていいねんけども


雨戸あける、シャッターあける(同じです、家による)
カーテン開ける、そんなんでいい。

あ、ごめん、ちょっと用事


お待たせしました。復活。続きを


しつこいけど、太陽の光を浴びに行かなくていいからね
朝起きて、窓開けるだけでいい。
朝起きよう、朝。　体内のリズムにいいみたいよ。

早寝早起きできたら、最高よ。

ルクス、曇りの日でも太陽のルクスはすごいっす。

おはよ - りっちゃん URL

2025/10/04 (Sat) 06:39:59

少し暗い話になるんだけど
Twitterに、つらつら書いてたら「あ、」て思って
みんなにも聞いてもらおうと思い、コピペします。

Twitterの動画に「明らかに精神的な病気なのに」を、勘違いしてるものがあってね
考えさせられた。


精神的な病いの人がつらいのは、病気になってる当事者の人にも病気の知識がなくて
自分で自分をめっちゃ責めるから
逃げても逃げても自分がいるから
責められまくる

人は理解してくれないし、自分も理解してくれない
はっきり言って医者も分からない


唯一、医者だけは分かってくれそうやろ？

それが、分からへんのよ


相性が合うお医者さんに出会えたらいいのだけど
合わない場合もあるし、たまに「数だけこなす」みたいなお医者さんもいる。

お医者さんに期待してしまうよね。りっちゃんは期待してた。
最初の先生が一番良かった。

ああ、こんな話はやめよう。

こちら、雨が降ってます。

じゅうがっつ - りっちゃん URL

2025/10/02 (Thu) 20:49:48

10月ですね
みんな、お元気でしょうか

りっちゃんは、更年期で「やたらとしんどい」みたいな日がありますが
りっちゃんはこれくらいがいいのでしょう。と考えたりします。

もともと体は弱いので、この病気のせいで疲れやすいのか
更年期障害なのかなんなのか、さっぱりわからないのだけど


ハイテンションな私が、タフで元気で疲れ知らずだったら
めぇえええええっちゃ！イヤなやつやったと思う！


みんな、今日もありがとうねぇ〜
優しくしてもらって、本当に嬉しいです！
感謝！

寝ます - りっちゃん

2025/09/29 (Mon) 21:28:01

もう消灯して、真っ暗ななかで書いてる

みんなも、眠れますように

朝が涼しくなったね〜 - りっちゃん URL

2025/09/24 (Wed) 11:40:18

日中は動いてたら暑いけども、あの異様な・異常な暑さとは違うね。も、書きつつ、家の中にばかりいます。
すみませんです。

みんな、元気にしてますか。
りっちゃんは、元気なんだけど色々葛藤してます。

こないだ久しぶりに、明るさの「ルクス」のことを思い出していました。
自分が思ってた以上に、太陽の明るさのすごいことを知った
ルクス

家の電気、こうこうとつけてたらいけたのではないか？と思ってたら

なんのなんの、太陽なめんじゃないよ、て数値の違い。

また、今度それ書こうかな、同じ話しばかりすぎるかな

もう、９月15日だね - りっちゃん URL

2025/09/16 (Tue) 15:58:56

全角と半角が混ざる、タイトルになってしまいましたが


みんな、いかがお過ごしでしょうか。
りっちゃんは、とにかくひたすらに暑いです。
更年期だからなのか、汗をダラダラとかいています。
クーラーが効いた部屋で、一人あついあついと

全部小文字になる、ぁっぃ、ぁっぃ、と言うております。

りっちゃん、こういうの大好きであります。

こないだ、文字入力がおかしくなって、あ゛、とか、い゛
とか、出てきて、とても嬉しかった。

あ゛

これ、コピペして使っていいよ。(え、そんな人いない？)


クーラーは、最弱の設定をして、室温が27.5度くらいになるようにしています。
扇風機を併用することも多々。

ゆるくゆるくつけて、つけっぱなしにしています。

そして、温かい飲み物を飲んだり、ご飯はしっかり炒め物などを作って、いつものような食生活にするようにしてます。

医学的知識はないのだけど、冷たい飲み物を胃腸に入れると、それをまず体温まで上げないといけないんじゃないか？
と、考えたりして

健康は、胃腸を健やかにするところからと思ってるから
胃腸が疲れないように。なんてのを思います。


私たちの病気に必要な、セロトニン、幸せホルモン
これのためにも、胃腸を健康に。できたらしようね。

たまに冷たい飲み物とか、いいのよ。
がんじがらめにしてはいけないんよね。
でも、冷たいものばかりガブガブは、体がしんどいと思うねん。

電気代はかかるけど、みんながクーラーをうまく利用して

健やかに、過ごせていますように。

曇りよ - りっちゃん URL

2025/09/10 (Wed) 15:14:10

みんな、大丈夫ぅうう？

なにこの、続く暑さぁああ
なんなん、これ、ほんまになんなんんん

んもぅううう、あっつぅうう
暑いと言うたところで涼しくなるわけでもないけどもぉ

みんな、大丈夫？いけてる？
うまいこと、クーラー使ってる？　頭が沸騰しそうとか、ない？
しんどくなってないかな

首に保冷剤まくのも、やり方があるけど
冷やし過ぎて血行不良にならないようにしてね。

もし、もし、もし、やる気になるのなら
ラジオ体操してみてね。
自分のオリジナル体操でもいいよ。

肩甲骨、動かしてね。

みんなが、少しでも眠れていますように
クーラーうまいこと使えてますように
クーラーなしでは過ごせないから、足が冷えて、足の筋つったりしてませんように

みんなが、健康に過ごせてますように。

りっちゃん、また、クーラー対策の話しでも書くね！

昼間に - りっちゃん URL

2025/09/07 (Sun) 12:48:56

こんなことを書くのは変なんだけど

お布団が怖い、夜が怖い、寝るのが怖い。
これが、りっちゃんは分かる。

そんなことを思い出したツイートを見た。
ドラえもんののび太が「あたたかい布団で寝る、こんな楽しいことがあるか！」

と、叫んでる漫画の1シーン。言葉はうろ覚え。


元気なら、そうなんだけど
精神的な病いになると、布団を見て「ふ、布団がこわい」ってなる時期がある。


昼寝とか、寝るのが大好きなのに、だ。

まんじゅう怖い、という落語があったかと思うけど
本気で、布団を見て「こ、こわい」てなる。

あれをりっちゃんは、忘れない。