精神的な病の方ための
みんな、おはよう
- りっちゃん URL
2025/12/06 (Sat) 06:28:13
(同じこと書いちゃうけど)
みんな、おはよう。
寒くないですか、暖かくしてますか
肩がこらないように厚着してますか、暖房で暖かくしてもいいけど電気代がすごいから厚着もして対策を
ああ、でも、ちょっと待って。あまり厚着しても体が弱るのかもしれないな。
少し薄着にして「鍛える」という意識も必要だったりはするけど
あああかん、待って。それは出来る人だけがすることで
てか、「体が悪いときは寒い」ねんよ。
他の人より寒いねん。
この病気してたら、人より寒いかもしれん。
りっちゃんがそうだった。寒い、寒いと言うてた。
ちょっと待ってくれ、何が言いたいんや。
とにかく(なんしか)
すごく寒くなってきたから、体も心もびっくりしてると思う。
悲観しないでね、落ち込まないでね、と言いたいけど
そんなんになってしまうのが、この病気で。
でも、やっぱり言う。
寒いけど落ち込まないでね、落ち込みそうになったら
「ぁああ！しまったぁああ！いかんいかん、違うこと考えよう」
って試してみてね。
明るく、朗らかに。←りっちゃんは今この言葉を唱えたりしてます。
この病気は考えなくてもいいこと、考えてしまうのだけど
人間って生き残るために、悲観もして対策して、対応して
ってしてきたんやし、そら考えるわなぁあ
元気でも考えるよ。そうやって生きてきたんや
と、何を言いたいのかますますわからないので今日はこのへんで。
またね
早く寝ないと - りっちゃん
2025/12/04 (Thu) 19:47:59
睡眠あかんわ
質の良い睡眠になってない感じ。
ほんまあかんよ、私
せっかくここまで回復したのに
みんなに、これしたら体調良くなったよ、って報告したいのに
なにが問題点なのか分かっているのに、出来てない
みんなに、良い報告ができるように
はよ寝るね～
みんなも、眠れますように
いつも、ありがとう
おはよう〜 - りっちゃん URL
2025/11/30 (Sun) 08:46:05
とにかく今は自分を追い詰めない
そんなのを、いま、ふと、はっ！？と思ってんけど
これ、元気な人でも、誰でもだよね。わはは
でもまぁ、今は自分らのこの病いに向き合うとして
頭の中でぐるぐる考えちゃうと思う。
寝ようと横になっても、マイナスなことから、わけのわからないことから、今考えなくてもいいことまで、ありとあらゆるものが頭の中で走って走って走りまくって運動会になったりすることもあるかと思う。
やろうと思ってること出来なかったり
遊びや「ご飯を食べる」はしっかりしてたり
自分はなにをしてるんやろう、と色々、いろいろ自分を責めることがあると思うねんけど
(りっちゃんは、自分を攻めてたよ。攻撃しまくってた)
でも、責めない、難しいけど出来るだけ責めない
いや、難しいよなほんまに難しい
だって自分は自分をできてないと思ってるから、責めないと言われてもせめてしまう
ああいかん、伝えようとしてるりっちゃんが葛藤してどうするんだ。
責めない、自分をけなさない、自分にダメ出ししない
もし、もし良かったらやってみて欲しい
自分を追い詰めない。
褒めるまでしなくていい、褒められるのなら褒めて
りっちゃんがそれは出来ないのよ。
でも、自分をけなしまくってることに気付いたときに
「うっわ、ずっとダメ出ししてる。ずーっと。そりゃこんなのしてたらしんどくなるよ」
と思ってさ
ごめん、今日はこのへんで
やっぱり - りっちゃん
2025/11/29 (Sat) 19:36:21
なぜか、早朝5時過ぎに起きてしまうもので
遅くに寝ても、起きる時間はそれ
手塚治虫さんの漫画ブラックジャックの体内時計の話を思い出してしまう。
昨日ダラダラしてたら寝るの遅くなってしまってーん。
いま、頭痛してるので深い呼吸をしております～
酸素不足か、水分不足か、(睡眠不足だな、これ)
肩甲骨が硬くなってるのかぁ
あ、ちょっと天然塩でもなめてみるわ
ちょっと待ってて
ちょっとなめてきた - りっちゃん
2025/11/29 (Sat) 19:39:41
なんか、苦かったよ
ほんの少しなんだけどね。
もともと頭痛もちです。
低気圧頭痛もなるよー
今日は低気圧きてないなぁ
なに書いてるんやろ、今日
寒さ、慣れた？ - りっちゃん URL
2025/11/23 (Sun) 22:06:20
りっちゃんは、ここんとこ調子のって夜更かししてたもんで
先日、昼寝ぬいただけでめっちゃしんどくなってしまい
日頃の生活を見直さないと、ってなってます。
今から寝ます！
みんな、おやすみ。 あ、結局、原因は更年期やってんけども
それでも、早寝して体調整えます！
みんなも、りっちゃんといっしょに、ゆったり寝よう
寝る前の反省会は禁止だよ。
明るく朗らかに、これ唱えて寝ようねーー
おやすみぃいい
寝るねぇ - りっちゃん URL
2025/11/16 (Sun) 22:20:38
火曜か水曜から、めちゃくちゃ寒くなるらしいよ。
ふんがーって対応しようぜい。
なんや、それ。
寒いのきたーーーって、思うようにしよう。
おやすみなさい
みんなが、眠れますように。
(りっちゃんも)
おやすみぃい〜
おくすり - りっちゃん
2025/11/14 (Fri) 10:09:58
前にも書いたのだけど
お薬は、体に合わない場合があるので
そんな時は飲むのをすぐにやめて、主治医に相談しよう〜
無理したらダメよ
新しいお薬に変えないといけない、と思って
つらい症状が出てるのに、無理して飲んでたことがあるねん。
生理が２年止まったので違う薬に変えましょうね。と言われて
生理が一年止まった時に言われた薬は糖尿病になる薬と太る薬の２種類しかなくて、ごめん、うろ覚えたしかそんなん。
そんな選択肢しかなくて、もうちょっと様子を見ます。って答えてん。
そこから、実家近くの病院に転院したんだけど
そこでは、肥満にもならない、糖尿病にもならない薬を言われて
飲むことに(これが生理２年止まった時の話)
種類他にないと思ってん、なんとしてでもこれに慣れなくてはと勘違い
つらい症状が出ても、耐えて耐えて、その薬のせいでおかしくなりそうになっても耐えて。
２週間後に先生に症状を伝えたら
「つらかったでしょう、すぐにやめた？」て
ごめん、用事ができてしまったのでこのへんで。
合わないと思ったら、すぐに飲むのをやめて
お医者さんに相談してねー
病院に電話でもいけるからね。
またねー
よろしくねー
11月になりました - りっちゃん URL
2025/11/03 (Mon) 09:34:14
信じられない速さであります、あ、早さ
りっちゃんはTwitterが大好きなんだけど、どんどん中毒性を増してるような気がする。
会社としては、見てもらって黒字経営にもっていかないといけないとは思うけど
こっちは、のめり込んだらあかんよなぁ
りっちゃん、Twitterに住んでたけど、ちょっと控えるわー
多分
(弱気)
体はどうですか。
りっちゃんは、大昔に「入院した時に思った。こっちに入ってる人の方が正常で、外にいる人たちの方がおかしい。
あんな世の中で平気でいられるほうがヤバい。って思った」
て書いたのだけど、それは、合っていると思います。
こんな世の中で、平然と生きられるのは普通の神経なら無理だ。
(ふつーとはなんぞや？委員会会長)
しんどいよ、大変よ。
平気で元気になんて、生きられへんわ。
どっかちょっと「行っちゃってる」か相当な鈍感か。
みんな、鈍感になろ。でも、難しいよな。それ出来たら苦労せんわ。
でも、生き抜いていこ。大変やけど、少しでも健康になろ。
りっちゃんが今しているのは、自分をけなさないこと
頑張らないこと、無理しないこと
用事する時、これしんどくないか？無理させてないか？
抱えすぎてないか？
自分が楽になるように
楽になるようになってる？
つらつらと書きました。
今日も、自分を甘やかしていこう〜 ぉおお〜