精神的な病の方ための
えと - りっちゃん URL
2025/07/23 (Wed) 19:07:59
久しぶりに、しょっちゅう書いてることを
また伝えたくなって、書きます〜
同じことばかり書いて、申し訳ない。
興味のある人だけ読んでね。
精神的な病いは、あ、今回は「鬱」
幸せホルモン、セロトニンが不足してる。って言われてるやん？
胃腸を健康にしたら、セロトニンは増えると思うねん。
脳にもあるらしいけど、胃腸にめっちゃあるんやって
それで、胃腸が健康ってどうやって分かるの？
ってことで
朝のお通じ、これを見ていこ。いこいこ
なんか長くなりそうなので、今日はこのへんで。
おトイレ、ぢになったらあかんから、長く座ったらあかんよ。
りっちゃんはトイレにスマホは持って行きません。
実は本を読んでる。わははは
朝のお通じで、自分の胃腸の様子を見てみよう。
決まった時間に、トイレの便座に座ってみよう。
朝早いのが理想的。
早寝早起きして欲しいからなぁ、無理は言えないんだけど
ああ、ではまたねー
みんな、元気ぃいい？ - りっちゃん URL
2025/07/19 (Sat) 18:57:40
おかあさんといっしょのトーンで
タイトルを読んでください。
ちなみに好きな「期」は、はいだしょうこお姉さんと
今井ゆうぞうお兄さんです。
みんなぁああ、げん きぃいい？
りっちゃんは昨日体調不良やった。
今日かなりマシに。
暑さ対策してね。頭が沸騰しそうなら、アイスノンよ。
寝るときに頭の下に敷いてね。 同じことばかり書いてごめんね。
それと、肩凝りにならないように
(冷やすから)
ほどほどにしたり、短い時間にしつつ、肩さすりさすりしたり
肩甲骨回しの体操などしてみてね。
テキトーーに、腕を上にあげたりする、そんなんでも肩甲骨は動くよ
なんでもコツは「テキトーにする」です！
いいかげんは、良いかげん
おあとがよろしいようで。
(あ、良くない？)
軽い深呼吸して、上、見上げてみてなぁああ
バタバタと - りっちゃん URL
2025/07/15 (Tue) 22:27:07
しておりました。
寝る時はもうクタクタになり、精魂尽き果てるって言うんかなぁ。
んんん、そんな難しい言葉はよくわからないなぁ。
「あと、あともうちょっと、あともうちょっとで寝られる」
みたいにバタンキューな毎日だった。
やり方がアホなんやね。これね。
限界きて、みたいな感じ。でも、布団に入っても変に神経たかぶってたりね。
これ、最近の話やよ、なんなんや。
またあるかもな。
お薬を飲んでた頃は「強制終了」の意味がわかる
(そう表現してる人がおられた、Twitterにて)
そして、飲まないと決めた日は何時間も眠れなくて
諦めて薬を夜中に飲むんだ。ふらふらになりながら
体は寝たいと思っていたんだろう
あ、ああ、いや、申し訳ない
みんな
寝る前の反省会は無しやよ、考えそうになったら
ああああいかんいかん、りっちゃんが言うてたんやった！
て切り替えて欲しい
違うこと考えて、反省会中止してね。
おやすみ！
また、話しましょう。
(え、りっちゃんこれ独り言かな？)
こないだ - りっちゃん URL
2025/07/12 (Sat) 20:21:52
Twitterにて、統合失調のお友達が、自分のこころも読み取られてると思っていたので、心の中で「大好きだよ」とか「ありがとう」ってことばかり思い浮かべていたら
本当に人のことが好きになって、人間関係も良くなって、症状も良くなり
回復に向かってるとか。
そんな話がありまして。
それは、良い経験を教えてもらったなぁと。
これは、やってみよう。の話ではなく
そんな話がありました。つー、それだけね。
Re: こないだ - りっちゃん URL
2025/07/12 (Sat) 20:23:25
細かい言い回しは忘れた。
とにかく、良い方向に。だって。
体にいいことは、体がいい時しか出来ないので
体がよくなったら、してみてちょんまげ
りっちゃんは「これやれ」て言われるのすかん
句読点 - りっちゃん
2025/07/09 (Wed) 20:57:12
句読点って言うのでいいのかな、。
最近の若い人はあれが少なくて、本当に戸惑うぜぃい
アスペルガーです - 胎内90卒
2025/07/09 (Wed) 19:37:47
もう、一刻も早く死にたい。
何をやっても駄目だった。
死ぬしかない。
何もかもが限界。
ガス室に閉じ込められている。
崖から落ちる3秒前。
本当に○ぬしかなくなった。
理由
1.自分の過ちで彼女を失ってしまい、かつこれまでの経験からインセル非モテ性犯罪者予備軍レベルが最大値突破固定されたから。
2.自分の発達障害や性格等に起因する沢山の問題が今後も治らないor再び悪化するかもしれないから。
3. これまで数え切れない程沢山の人から散々酷く傷つけられており、メンタル修復不可能だから。